Comprendre la fasciite plantaire
La fasciite plantaire est une cause fréquente de douleur sous le talon et dans la voûte plantaire. Elle touche le fascia plantaire, une bande de tissu qui relie le talon à la base des orteils et soutient l’arche du pied.
Des contraintes excessives ou répétées peuvent irriter ce tissu et provoquer une douleur, particulièrement lors des premiers pas après une période de repos.
Les causes et les facteurs favorisants
Plusieurs facteurs peuvent augmenter les contraintes exercées sur le fascia plantaire :
- Une augmentation rapide de la marche, de la course ou d’autres activités physiques.
- Des périodes prolongées debout, surtout sur des surfaces dures.
- Des chaussures offrant peu de soutien ou d’amorti.
- Une raideur des mollets ou une mobilité réduite de la cheville.
- Certains facteurs liés à la mécanique du pied.
- Un poids corporel élevé ou une prise de poids récente.
Une évaluation biomécanique peut aider à préciser les facteurs qui contribuent à vos symptômes.
Les symptômes
- Une douleur sous le talon, parfois ressentie dans la voûte plantaire.
- Une douleur plus marquée aux premiers pas le matin ou après être resté assis.
- Une douleur qui peut diminuer après quelques pas, puis réapparaître après une marche ou une station debout prolongée.
- Une sensibilité sous le talon et une gêne dans certaines activités, comme monter les escaliers.
Un diagnostic fondé sur l’évaluation clinique
Le diagnostic repose généralement sur vos symptômes, vos antécédents et l’examen du pied. Le podiatre recherche les zones sensibles et évalue les mouvements et les facteurs mécaniques pertinents.
Une radiographie n’est pas systématiquement nécessaire. Selon les constatations cliniques, une radiographie, une échographie ou un autre examen peut être indiqué pour préciser le diagnostic ou rechercher une autre cause de douleur.
Les options de traitement
Le traitement est adapté à votre situation. Il peut comprendre une modification temporaire des activités, des exercices ciblés, des conseils sur les chaussures et, lorsque cela est indiqué, des semelles ou des orthèses plantaires. D’autres traitements peuvent être discutés si les symptômes persistent.
Notre objectif est de soulager votre douleur au talon et de vous aider à reprendre vos activités avec plus de confort.
Prenez rendez-vous
Une douleur persistante sous le talon ou dans la voûte plantaire mérite une évaluation. Consultez votre podiatre pour en préciser la cause et établir un plan de traitement adapté.
