Douleurs du tendon d’Achille, des tendons fibulaires et du tendon tibial postérieur.
Les exercices se choisissent selon le tendon atteint et le stade du problème. Ne forcez pas un étirement douloureux.
Une tendinite ou une tendinopathie du pied ou de la cheville peut faire l’objet de soins podiatriques adaptés. L’examen précise le tendon concerné et la gravité de l’atteinte. Une rupture suspectée, une faiblesse soudaine ou un problème nécessitant des soins spécialisés justifie une orientation.
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Tendinite ou tendinopathie
Ces termes décrivent une atteinte d’un tendon. Une douleur persistante n’est pas toujours une simple inflammation; les charges répétées et la capacité du tendon comptent.
Adaptez les activités puis reprenez la charge progressivement selon les conseils reçus. Le repos complet prolongé n’est pas une solution universelle.
Quand consulter : Une douleur persistante, une faiblesse ou une enflure demande une évaluation.
Lire le guide détaillé →Tendinopathie d’Achille
La douleur peut se situer à l’insertion sur le talon ou plus haut dans le tendon. Les exercices et les adaptations diffèrent selon la région atteinte.
Réduisez temporairement côtes, sauts et accélérations douloureuses. Évitez les étirements agressifs.
Quand consulter : Consultez si la douleur persiste ou s’accompagne d’une diminution de force.
Lire le guide détaillé →Atteinte du tendon tibial postérieur
Ce tendon contribue au soutien de la voûte. Une atteinte peut provoquer douleur derrière la malléole interne et parfois un affaissement progressif du pied.
Réduisez les activités douloureuses; une chaussure, une orthèse ou une attelle peut être proposée selon la gravité.
Quand consulter : Une modification récente de la voûte ou une douleur avec enflure mérite une évaluation.
Lire le guide détaillé →Tendons fibulaires (péroniers)
Ces tendons passent derrière la malléole externe. Une surcharge, une entorse ou une déchirure peut causer douleur et enflure sur le côté de la cheville.
Évitez les terrains irréguliers et les mouvements qui déclenchent la douleur jusqu’à l’évaluation.
Quand consulter : Consultez pour une faiblesse, un ressaut douloureux ou une douleur qui persiste après une entorse.
Rupture du tendon d’Achille
Une rupture peut provoquer un claquement soudain, l’impression d’avoir reçu un coup derrière la jambe et une difficulté à pousser sur le pied.
Arrêtez l’activité, évitez de tester le tendon ou de l’étirer et limitez l’appui en attendant les soins.
Quand consulter : Une suspicion de rupture nécessite une évaluation médicale urgente, même si la douleur s’atténue.
Ne tardez pas si le pied devient soudainement froid ou insensible, si une rougeur s’étend avec fièvre, ou si une blessure empêche de prendre appui. En cas d’urgence grave, appelez le 911. Pour être orienté en situation non urgente au Québec : Info-Santé 811.
Besoin d’une évaluation?
Dr Bochi, podiatre, propose des soins pour les affections locales du pied, les entorses de cheville et les tendinites du pied et de la cheville. Les soins locaux associés à une maladie générale complètent le suivi médical de cette maladie. Pour une douleur au tibia, au genou, à la hanche ou au dos, un lien avec un problème du pied doit être établi cliniquement avant d’envisager des soins podiatriques; au besoin, une orientation est proposée.
Complexe de santé Reine-Élizabeth
2100 avenue Marlowe, bureau 500, Montréal, QC H4A 3L5
Ces renseignements généraux aident à comprendre les problèmes du pied. Ils ne remplacent pas une évaluation individuelle.
Références complémentaires
Certaines ressources sont en anglais. Elles présentent de l’information générale; les services décrits ailleurs ne sont pas tous offerts à la clinique.
