Soins des pieds des aînés

Les motifs de consultation comprennent les cors et les callosités, les ongles épaissis ou incarnés, les mycoses, la peau sèche et les fissures, les oignons ainsi que les douleurs liées à l’arthrite ou à l’appui.

Le diabète, une circulation réduite ou une perte de sensibilité peuvent demander une surveillance particulière. Une douleur qui limite vos promenades ou vous fait changer votre façon de marcher mérite une évaluation; il n’est pas nécessaire d’attendre qu’elle devienne importante.

Dr Bochi, podiatre, prend connaissance de vos symptômes, de vos médicaments et de vos antécédents. Selon la situation, l’examen porte sur la peau, les ongles, les zones de pression, la circulation, la sensibilité et la marche.

Le plan peut comprendre des soins des ongles ou des cors, des conseils de chaussage et des moyens de diminuer les pressions. Des orthèses peuvent être envisagées pour une indication précise, mais ne sont pas automatiques. Si un problème nécessite une évaluation médicale, une orientation appropriée est proposée.

Si vous voyez bien vos pieds et pouvez les atteindre sans difficulté, coupez les ongles droit, sans les raccourcir excessivement ni creuser les coins. Si les ongles sont trop épais, douloureux ou difficiles à atteindre, demandez de l’aide pour des soins adaptés.

Ne découpez pas les cors ou les callosités avec une lame. Évitez les pansements médicamenteux contre les cors sans avis professionnel. En cas de diabète, de mauvaise circulation ou de perte de sensibilité, demandez conseil avant de traiter vous-même une zone de peau épaissie.

• Regardez régulièrement vos pieds, y compris la plante et les espaces entre les orteils. En cas de diabète, vérifiez-les chaque jour; un miroir ou l’aide d’un proche peut être utile.
• Lavez les pieds à l’eau tiède et séchez doucement, surtout entre les orteils.
• Appliquez une crème hydratante sur la peau sèche, mais pas entre les orteils.
• Laissez pénétrer la crème avant de marcher pour éviter de glisser.
• Changez les bas humides et vérifiez qu’aucune couture ou zone serrée n’irrite la peau.

Choisissez une chaussure assez large et profonde, qui maintient le talon et se ferme facilement avec des lacets ou une attache ajustable. Un talon bas et large et une semelle adaptée aux surfaces parcourues favorisent la stabilité.

Essayez les chaussures avec vos bas habituels et vos orthèses, si vous en portez. Vérifiez le confort en marchant : vos orteils ne devraient pas être comprimés. Une pantoufle trop lâche ou qui glisse au talon peut être moins sécuritaire.

Le confort des pieds et les chaussures comptent pour la mobilité, mais l’équilibre dépend aussi de la force, de la vision, des médicaments et de l’environnement. Des chutes, une instabilité ou une peur de tomber doivent être discutées avec votre professionnel de la santé.

Une activité et des exercices de force ou d’équilibre adaptés peuvent faire partie du plan. À la maison, dégagez les passages et repérez les tapis ou surfaces qui font trébucher. Les soins podiatriques s’intègrent à cette approche; ils ne corrigent pas à eux seuls toutes les causes de chute.